Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagad av flingor, utan mjölk, tillsatt 2 % fett mjölk och margarin
109
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.16 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 3,6 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 234 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 40,2 mg 3%
- Järn 0,24 mg 1%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformmed mjölkpulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med lättmjölk67 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 109 kcal, med 2,6 g protein, 16 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 55 kcal, med 1,3 g protein, 7,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 164 kcal, med 3,9 g protein, 24 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 218 kcal, med 5,2 g protein, 32 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 273 kcal, med 6,4 g protein, 40 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6615 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
