Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisflingor
Kalorier och näringsvärden
dehydrerad, med mjölk eller grädde
376
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.71 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 8 g 29%
- Sockerarter 6 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 22,3 mg 25%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 1 mg 61%
Mineraler
- Kalcium 73 mg 6%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 69,5 mg 17%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 1650 mg 35%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 142 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatismosgjort av flingor, rekonstituerat med standardmjölk, med tillsatt fett107 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och smör tillsatt97 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformmed mjölkpulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
Frågor om Potatisflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisflingor?
100 g Potatisflingor innehåller 376 kcal, med 10 g protein, 71 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisflingor?
50 g Potatisflingor innehåller 188 kcal, med 5,1 g protein, 36 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisflingor?
150 g Potatisflingor innehåller 564 kcal, med 15 g protein, 107 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisflingor?
200 g Potatisflingor innehåller 752 kcal, med 20 g protein, 142 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisflingor?
250 g Potatisflingor innehåller 940 kcal, med 25 g protein, 178 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
