Ha koll på vad du har på tallriken
torkade lökflingor
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 349 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 9,2 g 33%
- Sockerarter 37 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 53,9 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 257 mg 20%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 1622 mg 35%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 portion | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 portioner | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ portion | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 portioner | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Torkade selleriflingor319 kcal / 100 g
- Torkad lök272 kcal / 100 g
- Lökpulver334 kcal / 100 g
- Frystorkad gräslök311 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, naturell346 kcal / 100 g
- Fryst hackad lökoförberedd29 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Torkad potatismosflingor utan mjölk, i torr form354 kcal / 100 g
Frågor om torkade lökflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g torkade lökflingor?
100 g torkade lökflingor innehåller 349 kcal, med 9 g protein, 74 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (5 g) torkade lökflingor?
1 portion (5 g) torkade lökflingor innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (10 g) torkade lökflingor?
2 portioner (10 g) torkade lökflingor innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (2,5 g) torkade lökflingor?
½ portion (2,5 g) torkade lökflingor innehåller 9 kcal, med 0,2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (15 g) torkade lökflingor?
3 portioner (15 g) torkade lökflingor innehåller 52 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (20 g) torkade lökflingor?
4 portioner (20 g) torkade lökflingor innehåller 70 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkade lökflingor?
50 g torkade lökflingor innehåller 175 kcal, med 4,5 g protein, 37 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkade lökflingor?
150 g torkade lökflingor innehåller 524 kcal, med 13 g protein, 111 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170002 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
