Ha koll på vad du har på tallriken

Torkade selleriflingor

Kalorier och näringsvärden

319
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.36 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 36 g 13%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 28 g 99%
  • Sockerarter 36 g —
  • Natrium 1435 mg 62%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 86,5 mg 96%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,6 mg 37%
  • Vitamin K 584 µg 487%
  • Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 107 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 122 mg 22%

Mineraler

  • Kalcium 587 mg 45%
  • Järn 7,8 mg 44%
  • Magnesium 196 mg 47%
  • Fosfor 402 mg 32%
  • Kalium 4388 mg 93%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,57 mg 63%
  • Selen 15,3 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31911 g36 g2,1 g
50 g50 g1605,7 g18 g1,1 g
150 g150 g47917 g54 g3,2 g
200 g200 g63823 g72 g4,2 g
250 g250 g79828 g90 g5,3 g

Frågor om Torkade selleriflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkade selleriflingor?

100 g Torkade selleriflingor innehåller 319 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkade selleriflingor?

50 g Torkade selleriflingor innehåller 160 kcal, med 5,7 g protein, 18 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkade selleriflingor?

150 g Torkade selleriflingor innehåller 479 kcal, med 17 g protein, 54 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkade selleriflingor?

200 g Torkade selleriflingor innehåller 638 kcal, med 23 g protein, 72 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkade selleriflingor?

250 g Torkade selleriflingor innehåller 798 kcal, med 28 g protein, 90 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5624 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat