Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad dulse-tång

Kalorier och näringsvärden

dulse, laver, nori, torkad

217
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.22 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 36 g 72%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 299 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1621 µg 180%
  • Vitamin C 243 mg 270%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,2 mg 41%
  • Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyra (B5) 3,2 mg 65%
  • Vitamin B6 0,99 mg 58%
  • Folat (B9) 912 µg 228%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 436 mg 34%
  • Järn 11,2 mg 62%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 361 mg 29%
  • Kalium 2219 mg 47%
  • Zink 6,5 mg 60%
  • Koppar 1,6 mg 183%
  • Mangan 6,2 mg 268%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21736 g22 g1,7 g
50 g50 g10918 g11 g0,9 g
150 g150 g32654 g32 g2,6 g
200 g200 g43472 g43 g3,5 g
250 g250 g54391 g54 g4,4 g

Frågor om Torkad dulse-tång

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad dulse-tång?

100 g Torkad dulse-tång innehåller 217 kcal, med 36 g protein, 22 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad dulse-tång?

50 g Torkad dulse-tång innehåller 109 kcal, med 18 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad dulse-tång?

150 g Torkad dulse-tång innehåller 326 kcal, med 54 g protein, 32 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad dulse-tång?

200 g Torkad dulse-tång innehåller 434 kcal, med 72 g protein, 43 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad dulse-tång?

250 g Torkad dulse-tång innehåller 543 kcal, med 91 g protein, 54 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2499 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat