Ha koll på vad du har på tallriken

Kombu-tång

Kalorier och näringsvärden

torkad, rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 59 g 210%
  • Natrium 1830 mg 80%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 117%

Mineraler

  • Kalcium 900 mg 69%
  • Järn 12,7 mg 71%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 6,2 mg 56%
  • Koppar 0,65 mg 72%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 440670 µg 293780%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g437,1 g–1,6 g
50 g50 g223,6 g–0,8 g
150 g150 g6511 g–2,4 g
200 g200 g8614 g–3,2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Frågor om Kombu-tång

Hur många kalorier innehåller 100 g Kombu-tång?

100 g Kombu-tång innehåller 43 kcal, med 7,1 g protein, – kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kombu-tång?

50 g Kombu-tång innehåller 22 kcal, med 3,6 g protein, – kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kombu-tång?

150 g Kombu-tång innehåller 65 kcal, med 11 g protein, – kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kombu-tång?

200 g Kombu-tång innehåller 86 kcal, med 14 g protein, – kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kombu-tång?

250 g Kombu-tång innehåller 108 kcal, med 18 g protein, – kolhydrater och 4 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-339 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat