Ha koll på vad du har på tallriken

Seaweed, kombu, dried

Kalorier och näringsvärden

186
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.20 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 35 g 123%
  • Sockerarter 20 g —
  • Natrium 3100 mg 135%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 73,3 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 64,6 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 680 mg 52%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 7500 mg 160%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,5 mg 56%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 0,7 µg 1%
  • Jod 36000 µg 24000%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1867,9 g20 g0,5 g
50 g50 g934 g10 g0,3 g
150 g150 g27812 g30 g0,8 g
200 g200 g37116 g40 g1 g
250 g250 g46420 g50 g1,3 g

Frågor om Seaweed, kombu, dried

Hur många kalorier innehåller 100 g Seaweed, kombu, dried?

100 g Seaweed, kombu, dried innehåller 186 kcal, med 7,9 g protein, 20 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Seaweed, kombu, dried?

50 g Seaweed, kombu, dried innehåller 93 kcal, med 4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Seaweed, kombu, dried?

150 g Seaweed, kombu, dried innehåller 278 kcal, med 12 g protein, 30 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Seaweed, kombu, dried?

200 g Seaweed, kombu, dried innehåller 371 kcal, med 16 g protein, 40 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Seaweed, kombu, dried?

250 g Seaweed, kombu, dried innehåller 464 kcal, med 20 g protein, 50 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1204 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat