Ha koll på vad du har på tallriken

Dulse-tång

Kalorier och näringsvärden

dulse, laver, nori, rå

35
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.4,8 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 4,8 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 48 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 260 µg 29%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 146 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,99 mg 43%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g355,8 g4,8 g0,3 g
50 g50 g182,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g538,7 g7,2 g0,4 g
200 g200 g7012 g9,6 g0,6 g
250 g250 g8815 g12 g0,7 g

Frågor om Dulse-tång

Hur många kalorier innehåller 100 g Dulse-tång?

100 g Dulse-tång innehåller 35 kcal, med 5,8 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dulse-tång?

50 g Dulse-tång innehåller 18 kcal, med 2,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dulse-tång?

150 g Dulse-tång innehåller 53 kcal, med 8,7 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Dulse-tång?

200 g Dulse-tång innehåller 70 kcal, med 12 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Dulse-tång?

250 g Dulse-tång innehåller 88 kcal, med 15 g protein, 12 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2205 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat