Ha koll på vad du har på tallriken
Dulse
Kalorier och näringsvärden
torkad eller dehydrerad
221
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.21 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 29 g 104%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1870 mg 81%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 46,9 mg 52%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 467 µg 389%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 295 µg 74%
Mineraler
- Kalcium 577 mg 44%
- Järn 29,3 mg 163%
- Magnesium 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 7020 mg 149%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 1 mg 114%
- Mangan 9 mg 390%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 22900 µg 15267%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Dulse
Hur många kalorier innehåller 100 g Dulse?
100 g Dulse innehåller 221 kcal, med 17 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Dulse?
50 g Dulse innehåller 111 kcal, med 8,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Dulse?
150 g Dulse innehåller 332 kcal, med 25 g protein, 31 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Dulse?
200 g Dulse innehåller 442 kcal, med 34 g protein, 42 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Dulse?
250 g Dulse innehåller 553 kcal, med 42 g protein, 52 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20988 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
