Ha koll på vad du har på tallriken
torkad dragon
Kalorier och näringsvärden
torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 7,4 g 26%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 210 µg 23%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 2,4 mg 142%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 1139 mg 88%
- Järn 32,3 mg 179%
- Magnesium 347 mg 83%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 3020 mg 64%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,68 mg 75%
- Mangan 8 mg 346%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7,2 g |
| 1 portion | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 portioner | 1,2 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ portion | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 portioner | 1,8 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 2,4 g | 7 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
Liknande livsmedel
Frågor om torkad dragon
Hur många kalorier innehåller 100 g torkad dragon?
100 g torkad dragon innehåller 295 kcal, med 23 g protein, 43 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,6 g) torkad dragon?
1 portion (0,6 g) torkad dragon innehåller 2 kcal, med 0,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1,2 g) torkad dragon?
2 portioner (1,2 g) torkad dragon innehåller 4 kcal, med 0,3 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,3 g) torkad dragon?
½ portion (0,3 g) torkad dragon innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1,8 g) torkad dragon?
3 portioner (1,8 g) torkad dragon innehåller 5 kcal, med 0,4 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2,4 g) torkad dragon?
4 portioner (2,4 g) torkad dragon innehåller 7 kcal, med 0,5 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkad dragon?
50 g torkad dragon innehåller 148 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkad dragon?
150 g torkad dragon innehåller 443 kcal, med 34 g protein, 64 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170937 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
