Ha koll på vad du har på tallriken
torkad grönmynta
Kalorier och näringsvärden
torkad
285
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.22 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 30 g 106%
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 529 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 2,6 mg 152%
- Folat (B9) 530 µg 133%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 1488 mg 114%
- Järn 87,5 mg 486%
- Magnesium 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 1924 mg 41%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om torkad grönmynta
Hur många kalorier innehåller 100 g torkad grönmynta?
100 g torkad grönmynta innehåller 285 kcal, med 20 g protein, 22 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkad grönmynta?
50 g torkad grönmynta innehåller 143 kcal, med 10 g protein, 11 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkad grönmynta?
150 g torkad grönmynta innehåller 428 kcal, med 30 g protein, 33 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g torkad grönmynta?
200 g torkad grönmynta innehåller 570 kcal, med 40 g protein, 45 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g torkad grönmynta?
250 g torkad grönmynta innehåller 713 kcal, med 50 g protein, 56 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4726 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
