Ha koll på vad du har på tallriken

Frystorkad persilja

Kalorier och näringsvärden

271
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.9,7 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 31 g 63%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Fiber 33 g 117%
  • Natrium 391 mg 17%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3162 µg 351%
  • Vitamin C 149 mg 166%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 8,1 mg 54%
  • Tiamin (B1) 1 mg 87%
  • Riboflavin (B2) 2,3 mg 174%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantotensyra (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%
  • Folat (B9) 194 µg 49%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 176 mg 14%
  • Järn 53,9 mg 299%
  • Magnesium 372 mg 89%
  • Fosfor 548 mg 44%
  • Kalium 6300 mg 134%
  • Zink 6,1 mg 56%
  • Koppar 0,46 mg 51%
  • Mangan 1,3 mg 58%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27131 g9,7 g5,2 g
1 portion0,4 g10,1 g0 g0 g
2 portioner0,8 g20,3 g0,1 g0 g
½ portion0,2 g10,1 g0 g0 g
3 portioner1,2 g30,4 g0,1 g0,1 g
4 portioner1,6 g40,5 g0,2 g0,1 g
50 g50 g13616 g4,8 g2,6 g
150 g150 g40747 g15 g7,8 g
200 g200 g54263 g19 g10 g
250 g250 g67878 g24 g13 g

Frågor om Frystorkad persilja

Hur många kalorier innehåller 100 g Frystorkad persilja?

100 g Frystorkad persilja innehåller 271 kcal, med 31 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,4 g) Frystorkad persilja?

1 portion (0,4 g) Frystorkad persilja innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (0,8 g) Frystorkad persilja?

2 portioner (0,8 g) Frystorkad persilja innehåller 2 kcal, med 0,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,2 g) Frystorkad persilja?

½ portion (0,2 g) Frystorkad persilja innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1,2 g) Frystorkad persilja?

3 portioner (1,2 g) Frystorkad persilja innehåller 3 kcal, med 0,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1,6 g) Frystorkad persilja?

4 portioner (1,6 g) Frystorkad persilja innehåller 4 kcal, med 0,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frystorkad persilja?

50 g Frystorkad persilja innehåller 136 kcal, med 16 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frystorkad persilja?

150 g Frystorkad persilja innehåller 407 kcal, med 47 g protein, 15 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2298 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat