Ha koll på vad du har på tallriken

Frystorkad gräslök

Kalorier och näringsvärden

311
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.38 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 311 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 26 g 94%
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3415 µg 379%
  • Vitamin C 660 mg 733%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotensyra (B5) 2,1 mg 42%
  • Vitamin B6 2 mg 117%
  • Folat (B9) 108 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 813 mg 63%
  • Järn 20 mg 111%
  • Magnesium 640 mg 152%
  • Fosfor 518 mg 41%
  • Kalium 2960 mg 63%
  • Zink 5,1 mg 47%
  • Koppar 0,69 mg 76%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 9,4 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31121 g38 g3,5 g
1 portion0,2 g10 g0,1 g0 g
2 portioner0,4 g10,1 g0,2 g0 g
½ portion0,1 g00 g0 g0 g
3 portioner0,6 g20,1 g0,2 g0 g
4 portioner0,8 g20,2 g0,3 g0 g
50 g50 g15611 g19 g1,8 g
150 g150 g46732 g57 g5,3 g
200 g200 g62242 g76 g7 g
250 g250 g77853 g95 g8,8 g

Frågor om Frystorkad gräslök

Hur många kalorier innehåller 100 g Frystorkad gräslök?

100 g Frystorkad gräslök innehåller 311 kcal, med 21 g protein, 38 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,2 g) Frystorkad gräslök?

1 portion (0,2 g) Frystorkad gräslök innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (0,4 g) Frystorkad gräslök?

2 portioner (0,4 g) Frystorkad gräslök innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,1 g) Frystorkad gräslök?

½ portion (0,1 g) Frystorkad gräslök innehåller 0 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (0,6 g) Frystorkad gräslök?

3 portioner (0,6 g) Frystorkad gräslök innehåller 2 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (0,8 g) Frystorkad gräslök?

4 portioner (0,8 g) Frystorkad gräslök innehåller 2 kcal, med 0,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frystorkad gräslök?

50 g Frystorkad gräslök innehåller 156 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frystorkad gräslök?

150 g Frystorkad gräslök innehåller 467 kcal, med 32 g protein, 57 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170075 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat