Ha koll på vad du har på tallriken

Rå gräslök

Kalorier och näringsvärden

25
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.1,3 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kolhydrater 1,3 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 230 µg 26%
  • Vitamin C 41 mg 46%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 310 µg 258%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 56,9 mg 4%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 2,7 mg 117%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g252,4 g1,3 g0,6 g
1 portion3 g10,1 g0 g0 g
2 portioner6 g20,1 g0,1 g0 g
½ portion1,5 g00 g0 g0 g
3 portioner9 g20,2 g0,1 g0,1 g
4 portioner12 g30,3 g0,2 g0,1 g
50 g50 g131,2 g0,7 g0,3 g
150 g150 g383,6 g2 g0,9 g
200 g200 g504,8 g2,6 g1,2 g
250 g250 g636 g3,3 g1,5 g

Frågor om Rå gräslök

Hur många kalorier innehåller 100 g Rå gräslök?

100 g Rå gräslök innehåller 25 kcal, med 2,4 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (3 g) Rå gräslök?

1 portion (3 g) Rå gräslök innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (6 g) Rå gräslök?

2 portioner (6 g) Rå gräslök innehåller 2 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (1,5 g) Rå gräslök?

½ portion (1,5 g) Rå gräslök innehåller 0 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (9 g) Rå gräslök?

3 portioner (9 g) Rå gräslök innehåller 2 kcal, med 0,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (12 g) Rå gräslök?

4 portioner (12 g) Rå gräslök innehåller 3 kcal, med 0,3 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rå gräslök?

50 g Rå gräslök innehåller 13 kcal, med 1,2 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rå gräslök?

150 g Rå gräslök innehåller 38 kcal, med 3,6 g protein, 2 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 930 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat