Ha koll på vad du har på tallriken

Schalottenlöken

Kalorier och näringsvärden

frystorkad

348
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.65 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 348 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 65 g 24%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 16 g 56%
  • Sockerarter 38 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 1,7 mg 99%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 55 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 183 mg 14%
  • Järn 6 mg 33%
  • Magnesium 104 mg 25%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Kalium 1650 mg 35%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koppar 0,43 mg 47%
  • Mangan 1,4 mg 62%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34812 g65 g0,5 g
50 g50 g1746,2 g33 g0,3 g
150 g150 g52219 g98 g0,8 g
200 g200 g69625 g130 g1 g
250 g250 g87031 g163 g1,3 g

Frågor om Schalottenlöken

Hur många kalorier innehåller 100 g Schalottenlöken?

100 g Schalottenlöken innehåller 348 kcal, med 12 g protein, 65 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Schalottenlöken?

50 g Schalottenlöken innehåller 174 kcal, med 6,2 g protein, 33 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Schalottenlöken?

150 g Schalottenlöken innehåller 522 kcal, med 19 g protein, 98 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Schalottenlöken?

200 g Schalottenlöken innehåller 696 kcal, med 25 g protein, 130 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Schalottenlöken?

250 g Schalottenlöken innehåller 870 kcal, med 31 g protein, 163 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat