Ha koll på vad du har på tallriken
rödbetor
Kalorier och näringsvärden
konserv, avrunnen
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 portion | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ portion | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Rödbetor på burkavrunnen44 kcal / 100 g
- Inlagda rödbetor36 kcal / 100 g
- Rödbetarå53 kcal / 100 g
- Inlagda rödbeterkonserverad, fasta och flytande beståndsdelar65 kcal / 100 g
- Harvard-rödbeterkonserverad, fasta och flytande beståndsdelar73 kcal / 100 g
- Rödbeta bladkokta, avrunna27 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Morotkonserverad, avrunnen fast substans25 kcal / 100 g
- Gulerotpå burk, standardförpackning, avrunnen25 kcal / 100 g
Frågor om rödbetor
Hur många kalorier innehåller 100 g rödbetor?
100 g rödbetor innehåller 31 kcal, med 0,9 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (157 g) rödbetor?
1 portion (157 g) rödbetor innehåller 49 kcal, med 1,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (314 g) rödbetor?
2 portioner (314 g) rödbetor innehåller 97 kcal, med 2,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (78,5 g) rödbetor?
½ portion (78,5 g) rödbetor innehåller 24 kcal, med 0,7 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (471 g) rödbetor?
3 portioner (471 g) rödbetor innehåller 146 kcal, med 4,3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (628 g) rödbetor?
4 portioner (628 g) rödbetor innehåller 195 kcal, med 5,7 g protein, 34 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rödbetor?
50 g rödbetor innehåller 16 kcal, med 0,5 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rödbetor?
150 g rödbetor innehåller 47 kcal, med 1,4 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169966 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
