Ha koll på vad du har på tallriken

Harvard-rödbeter

Kalorier och näringsvärden

konserverad, fasta och flytande beståndsdelar

73
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.16 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Natrium 162 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,36 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
1 portion246 g1802,1 g39 g0,1 g
2 portioner492 g3594,1 g77 g0,3 g
½ portion123 g901 g19 g0,1 g
3 portioner738 g5396,2 g116 g0,4 g
4 portioner984 g7188,3 g154 g0,6 g
50 g50 g370,4 g7,8 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g31 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g39 g0,2 g

Frågor om Harvard-rödbeter

Hur många kalorier innehåller 100 g Harvard-rödbeter?

100 g Harvard-rödbeter innehåller 73 kcal, med 0,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (246 g) Harvard-rödbeter?

1 portion (246 g) Harvard-rödbeter innehåller 180 kcal, med 2,1 g protein, 39 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (492 g) Harvard-rödbeter?

2 portioner (492 g) Harvard-rödbeter innehåller 359 kcal, med 4,1 g protein, 77 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (123 g) Harvard-rödbeter?

½ portion (123 g) Harvard-rödbeter innehåller 90 kcal, med 1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (738 g) Harvard-rödbeter?

3 portioner (738 g) Harvard-rödbeter innehåller 539 kcal, med 6,2 g protein, 116 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (984 g) Harvard-rödbeter?

4 portioner (984 g) Harvard-rödbeter innehåller 718 kcal, med 8,3 g protein, 154 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Harvard-rödbeter?

50 g Harvard-rödbeter innehåller 37 kcal, med 0,4 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Harvard-rödbeter?

150 g Harvard-rödbeter innehåller 110 kcal, med 1,3 g protein, 24 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat