Ha koll på vad du har på tallriken

Härkis, broad bean product

Kalorier och näringsvärden

210
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.13 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 583 mg 25%
  • Kolesterol 0,46 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 17,8 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 30,7 mg 2%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 50,4 mg 12%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,16 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Frågor om Härkis, broad bean product

Hur många kalorier innehåller 100 g Härkis, broad bean product?

100 g Härkis, broad bean product innehåller 210 kcal, med 17 g protein, 13 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Härkis, broad bean product?

50 g Härkis, broad bean product innehåller 105 kcal, med 8,5 g protein, 6,5 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Härkis, broad bean product?

150 g Härkis, broad bean product innehåller 315 kcal, med 26 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Härkis, broad bean product?

200 g Härkis, broad bean product innehåller 420 kcal, med 34 g protein, 26 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Härkis, broad bean product?

250 g Härkis, broad bean product innehåller 525 kcal, med 43 g protein, 33 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34893 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat