Ha koll på vad du har på tallriken

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalorier och näringsvärden

331
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.42 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 331 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Kolhydrater 42 g 15%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Sockerarter 5,3 g —
  • Natrium 6,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Järn 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koppar 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Frågor om Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats innehåller 331 kcal, med 29 g protein, 42 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats innehåller 166 kcal, med 14 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats innehåller 497 kcal, med 43 g protein, 63 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats innehåller 662 kcal, med 57 g protein, 85 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats innehåller 828 kcal, med 71 g protein, 106 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat