Ha koll på vad du har på tallriken

Linssoppa

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

73
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.8,4 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 8,4 g 3%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15,6 µg 2%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 15,5 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Fosfor 65,2 mg 5%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 1,4 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g734,6 g8,4 g1,8 g
50 g50 g372,3 g4,2 g0,9 g
150 g150 g1106,8 g13 g2,8 g
200 g200 g1469,1 g17 g3,7 g
250 g250 g18311 g21 g4,6 g

Frågor om Linssoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Linssoppa?

100 g Linssoppa innehåller 73 kcal, med 4,6 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Linssoppa?

50 g Linssoppa innehåller 37 kcal, med 2,3 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Linssoppa?

150 g Linssoppa innehåller 110 kcal, med 6,8 g protein, 13 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Linssoppa?

200 g Linssoppa innehåller 146 kcal, med 9,1 g protein, 17 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Linssoppa?

250 g Linssoppa innehåller 183 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat