Ha koll på vad du har på tallriken
kycklingsoppa med ris
Kalorier och näringsvärden
på burk, koncentrerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 645 mg 28%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 34 mg 1%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 1 portion | 126 g | 86 | 2,3 g | 13 g | 2 g |
| 2 portioner | 252 g | 171 | 4,6 g | 27 g | 3,9 g |
| ½ portion | 63 g | 43 | 1,2 g | 6,7 g | 1 g |
| 3 portioner | 378 g | 257 | 7 g | 40 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 504 g | 343 | 9,3 g | 54 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,9 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3,7 g | 21 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4,6 g | 27 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingrissoppakonserverad, i bitar, ätfärdig53 kcal / 100 g
- Tomat-rissoppapå burk, koncentrerad93 kcal / 100 g
- Kycklingbuljongsoppaätfärdigt6 kcal / 100 g
- Healthy Choice kyckling- och rissoppakonserverad37 kcal / 100 g
- Kyckling- och grönsaksoppakonserverad, koncentrerad61 kcal / 100 g
- Kycklingsoppapå burk, matig, färdig att servera71 kcal / 100 g
- Kycklingkrämsoppapå burk, koncentrerad90 kcal / 100 g
- Kycklingsoppa med svamppå burk, koncentrerad100 kcal / 100 g
- Kycklingbuljong soppakonserv, koncentrerad, vatten tillsatt3 kcal / 100 g
- Kycklinggumbosoppapå burk, koncentrerad45 kcal / 100 g
Frågor om kycklingsoppa med ris
Hur får du riset i kycklingsoppan att inte bli mosigt?
Koka riset separat och rör ner det i soppan strax före servering. Ris som får sjuda länge i buljongen fortsätter att suga åt sig vätska och blir lätt överkokt.
När ska kycklingen läggas i kycklingsoppan?
Lägg råa kycklingbitar i den sjudande buljongen och låt dem bli helt genomkokta; kontrollera att den tjockaste biten når 75 °C. Strimla eller skär kycklingen i mindre bitar innan du lägger tillbaka den i soppan.
Hur förvarar du kycklingsoppa med ris?
Kyl ner soppan snabbt och ställ in den i kylskåp i en grund, täckt behållare. Förvara gärna riset separat, så håller det formen bättre och soppan blir lättare att värma jämnt.
Kan du frysa kycklingsoppa med ris?
Ja, men riset kan bli mjukt när det tinas och värms. Frys gärna soppan utan ris och koka nytt ris när du ska äta den; tina soppan i kylskåp och värm tills den är rykande het.
Vad passar att servera till kycklingsoppa med ris?
Ett gott bröd, till exempel ett knaprigt surdegsbröd, passar bra att doppa i buljongen. Pressad citron eller hackad persilja ger också en frisk smak precis före servering.
Vad kan du använda i stället för ris i kycklingsoppan?
Små pastaformer, som orzo eller makaroner, fungerar bra. Koka dem separat och blanda ner dem precis före servering, precis som med ris, så blir de inte överkokta i soppan.
Hur värmer du rester av kycklingsoppa med ris säkert?
Värm bara den mängd du ska äta och rör om så att värmen fördelas jämnt. Låt soppan bli rykande het hela vägen igenom och värm inte samma portion om flera gånger.
Källa: USDA FoodData Central 171545 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
