Ha koll på vad du har på tallriken
Tomat-rissoppa
Kalorier och näringsvärden
på burk, koncentrerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,6 g | 16 g | 2,1 g |
| 1 portion | 129 g | 120 | 2,1 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 258 g | 240 | 4,2 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ portion | 64,5 g | 60 | 1,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 387 g | 360 | 6,3 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 portioner | 516 g | 480 | 8,5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,8 g | 7,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,5 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,3 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,1 g | 40 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- TomatsoppaCampbell's, kondenserad71 kcal / 100 g
- Kycklingrissoppakonserverad, i bitar, ätfärdig53 kcal / 100 g
- Kycklingsoppa med rispå burk, koncentrerad68 kcal / 100 g
- Tomatbisquesoppapå burk, koncentrerad96 kcal / 100 g
- Tomat- och nötköttssoppa med nudlarpå burk, koncentrerad112 kcal / 100 g
- Tomat- och grönsakssoppatorkad, tillsatt vatten22 kcal / 100 g
- Vegetarisk grönsaksoppapå burk, koncentrerad59 kcal / 100 g
- Tomatkrämssoppapå burk36 kcal / 100 g
- Krämig tomatsoppamed salt56 kcal / 100 g
- Nötkötts- och grönsakssoppapå burk, koncentrerad63 kcal / 100 g
Frågor om Tomat-rissoppa
Hur lagar du tomat-rissoppa så att riset inte blir överkokt?
Koka riset separat och rör ner det i den varma tomatsoppan precis före servering. Då suger riset inte upp all buljong och fortsätter inte mjukna i grytan.
Kan du koka riset direkt i tomatsoppan?
Ja, men tillsätt extra buljong eftersom riset suger åt sig vätska. Låt sjuda försiktigt tills riset är mjukt, vanligtvis omkring 15–20 minuter för vanligt vitt ris; tomatens syra kan göra kokningen något långsammare.
Hur gör du tomat-rissoppa matigare?
Rör ner vita bönor eller kikärter och toppa med hackad persilja. En klick yoghurt eller en skvätt grädde rundar också av tomatsmaken.
Vad passar att servera till tomat-rissoppa?
Servera med en ostsmörgås, vitlöksbröd eller ett kokt ägg. Lite riven parmesan och färsk basilika passar särskilt bra i själva soppan.
Hur förvarar och värmer du tomat-rissoppa med ris?
Kyl ner soppan snabbt och ställ den i kylskåp inom ett par timmar. Värm bara den mängd du ska äta tills den är rykande het; riset tjocknar soppan, så späd med buljong vid uppvärmning.
Kan du byta ut riset i tomat-rissoppa?
Ja. Små pastasorter fungerar bra, men koka dem separat så att de inte sväller när soppan står; matvete ger i stället en fastare, tuggigare konsistens.
Vad är skillnaden mellan tomatsoppa och tomat-rissoppa?
Tomat-rissoppa innehåller ris som gör den mer matig och tjocknar när den står. Tomatsoppa utan ris brukar vara slätare och går lättare att servera som förrätt.
Källa: USDA FoodData Central 171557 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
