Ha koll på vad du har på tallriken

linssoppa

Kalorier och näringsvärden

klar att servera

54
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.7 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 7 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 12,1 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g543,3 g7 g0,5 g
50 g50 g271,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g815 g10 g0,8 g
200 g200 g1086,6 g14 g1,1 g
250 g250 g1358,3 g17 g1,3 g

Frågor om linssoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g linssoppa?

100 g linssoppa innehåller 54 kcal, med 3,3 g protein, 7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g linssoppa?

50 g linssoppa innehåller 27 kcal, med 1,7 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g linssoppa?

150 g linssoppa innehåller 81 kcal, med 5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g linssoppa?

200 g linssoppa innehåller 108 kcal, med 6,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g linssoppa?

250 g linssoppa innehåller 135 kcal, med 8,3 g protein, 17 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7403 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat