Ha koll på vad du har på tallriken

Ärtsoppa

Kalorier och näringsvärden

ätfärdig

67
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.6,5 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 67 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kolhydrater 6,5 g 2%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 2,6 mg 14%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g673,2 g6,5 g1,8 g
50 g50 g341,6 g3,3 g0,9 g
150 g150 g1014,8 g9,8 g2,7 g
200 g200 g1346,4 g13 g3,5 g
250 g250 g1688 g16 g4,4 g

Frågor om Ärtsoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Ärtsoppa?

100 g Ärtsoppa innehåller 67 kcal, med 3,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ärtsoppa?

50 g Ärtsoppa innehåller 34 kcal, med 1,6 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ärtsoppa?

150 g Ärtsoppa innehåller 101 kcal, med 4,8 g protein, 9,8 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ärtsoppa?

200 g Ärtsoppa innehåller 134 kcal, med 6,4 g protein, 13 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ärtsoppa?

250 g Ärtsoppa innehåller 168 kcal, med 8 g protein, 16 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7406 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat