Ha koll på vad du har på tallriken

Ärtsoppa med skinka

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

71
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.10 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesterol 2,5 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19,5 µg 2%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 3,8 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 14,5 mg 1%
  • Järn 0,72 mg 4%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Fosfor 65,9 mg 5%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g715 g10 g0,7 g
50 g50 g362,5 g5,1 g0,4 g
150 g150 g1077,5 g15 g1,1 g
200 g200 g14210 g20 g1,5 g
250 g250 g17813 g26 g1,9 g

Frågor om Ärtsoppa med skinka

Hur många kalorier innehåller 100 g Ärtsoppa med skinka?

100 g Ärtsoppa med skinka innehåller 71 kcal, med 5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ärtsoppa med skinka?

50 g Ärtsoppa med skinka innehåller 36 kcal, med 2,5 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ärtsoppa med skinka?

150 g Ärtsoppa med skinka innehåller 107 kcal, med 7,5 g protein, 15 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ärtsoppa med skinka?

200 g Ärtsoppa med skinka innehåller 142 kcal, med 10 g protein, 20 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ärtsoppa med skinka?

250 g Ärtsoppa med skinka innehåller 178 kcal, med 13 g protein, 26 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6731 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat