Ha koll på vad du har på tallriken
ärtsoppa med skinka
Kalorier och näringsvärden
konserverad, tillagad med lika volym vatten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 75 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0,9 g 3%
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 portion | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ portion | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 portioner | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Liknande livsmedel
- Ärtsoppakonserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera71 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppapå burk, tillagad med lika mycket vatten61 kcal / 100 g
- Ärt- och skinksoppaätfärdig, konserverad64 kcal / 100 g
- Bön- och skinksoppapå burk, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att ätas81 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppa eller ärtsoppa på krossade ärtortorkad, tillsatt vatten49 kcal / 100 g
- Bönsoppa med fläskköttkonserverad, tillagad med lika mängd vatten63 kcal / 100 g
- Bönsoppa med skinkakonserverad, bitar, ätfärdig95 kcal / 100 g
- Linssoppa med skinkapå burk, klar att äta56 kcal / 100 g
Frågor om ärtsoppa med skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g ärtsoppa med skinka?
100 g ärtsoppa med skinka innehåller 75 kcal, med 4,1 g protein, 10 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (253 g) ärtsoppa med skinka?
1 portion (253 g) ärtsoppa med skinka innehåller 190 kcal, med 10 g protein, 26 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (506 g) ärtsoppa med skinka?
2 portioner (506 g) ärtsoppa med skinka innehåller 380 kcal, med 21 g protein, 51 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126,5 g) ärtsoppa med skinka?
½ portion (126,5 g) ärtsoppa med skinka innehåller 95 kcal, med 5,2 g protein, 13 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (759 g) ärtsoppa med skinka?
3 portioner (759 g) ärtsoppa med skinka innehåller 569 kcal, med 31 g protein, 77 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1012 g) ärtsoppa med skinka?
4 portioner (1012 g) ärtsoppa med skinka innehåller 759 kcal, med 41 g protein, 103 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g ärtsoppa med skinka?
50 g ärtsoppa med skinka innehåller 38 kcal, med 2 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g ärtsoppa med skinka?
150 g ärtsoppa med skinka innehåller 113 kcal, med 6,1 g protein, 15 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172916 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
