Ha koll på vad du har på tallriken
Ärtsoppa med skinka
Kalorier och näringsvärden
konserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 22,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 portion | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ portion | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 portioner | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
- Ärtsoppakonserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera71 kcal / 100 g
- Bön- och skinksoppapå burk, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att ätas81 kcal / 100 g
- Ärt- och skinksoppaätfärdig, konserverad64 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppapå burk, koncentrerad, tillsatt vatten61 kcal / 100 g
- Bönsoppa med skinkakonserverad, bitar, ätfärdig95 kcal / 100 g
- Linssoppa med skinkapå burk, klar att äta56 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppa eller ärtsoppa på krossade ärtortorkad, tillsatt vatten49 kcal / 100 g
- Bönsoppa med baconpå burk, koncentrerad, vattentillsatt65 kcal / 100 g
- Ärtkrämssoppamed bacon, torrblandning332 kcal / 100 g
Frågor om Ärtsoppa med skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Ärtsoppa med skinka?
100 g Ärtsoppa med skinka innehåller 68 kcal, med 4 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Ärtsoppa med skinka?
1 portion (245 g) Ärtsoppa med skinka innehåller 167 kcal, med 9,8 g protein, 23 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Ärtsoppa med skinka?
2 portioner (490 g) Ärtsoppa med skinka innehåller 333 kcal, med 20 g protein, 47 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Ärtsoppa med skinka?
½ portion (122,5 g) Ärtsoppa med skinka innehåller 83 kcal, med 4,9 g protein, 12 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Ärtsoppa med skinka?
3 portioner (735 g) Ärtsoppa med skinka innehåller 500 kcal, med 29 g protein, 70 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Ärtsoppa med skinka?
4 portioner (980 g) Ärtsoppa med skinka innehåller 666 kcal, med 39 g protein, 93 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ärtsoppa med skinka?
50 g Ärtsoppa med skinka innehåller 34 kcal, med 2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ärtsoppa med skinka?
150 g Ärtsoppa med skinka innehåller 102 kcal, med 6 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
