Ha koll på vad du har på tallriken
ärtsoppa med skinka
Kalorier och näringsvärden
konserverad, i bitar, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 16,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 portion | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 portioner | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ portion | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 portioner | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 portioner | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Ärt- och skinksoppaätfärdig, konserverad64 kcal / 100 g
- Ärtsoppakonserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera71 kcal / 100 g
- Bönsoppa med skinkakonserverad, bitar, ätfärdig95 kcal / 100 g
- Linssoppa med skinkapå burk, klar att äta56 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppapå burk, koncentrerad125 kcal / 100 g
- Bön- och skinksoppapå burk, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att ätas81 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppa eller ärtsoppa på krossade ärtortorkad356 kcal / 100 g
- Ärtkrämssoppamed bacon, torrblandning332 kcal / 100 g
- Bönsoppa med baconpå burk, koncentrerad124 kcal / 100 g
- Grönnsakssoppa i bitarpå burk, ätfärdig39 kcal / 100 g
Frågor om ärtsoppa med skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g ärtsoppa med skinka?
100 g ärtsoppa med skinka innehåller 77 kcal, med 4,6 g protein, 9,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (240 g) ärtsoppa med skinka?
1 portion (240 g) ärtsoppa med skinka innehåller 185 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (480 g) ärtsoppa med skinka?
2 portioner (480 g) ärtsoppa med skinka innehåller 370 kcal, med 22 g protein, 46 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (120 g) ärtsoppa med skinka?
½ portion (120 g) ärtsoppa med skinka innehåller 92 kcal, med 5,5 g protein, 11 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (720 g) ärtsoppa med skinka?
3 portioner (720 g) ärtsoppa med skinka innehåller 554 kcal, med 33 g protein, 68 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (960 g) ärtsoppa med skinka?
4 portioner (960 g) ärtsoppa med skinka innehåller 739 kcal, med 44 g protein, 91 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g ärtsoppa med skinka?
50 g ärtsoppa med skinka innehåller 39 kcal, med 2,3 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g ärtsoppa med skinka?
150 g ärtsoppa med skinka innehåller 116 kcal, med 6,9 g protein, 14 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171555 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
