Ha koll på vad du har på tallriken
grön ärtsoppa
Kalorier och näringsvärden
på burk, tillagad med lika mycket vatten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 portion | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ portion | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Liknande livsmedel
- Grön ärtsoppa eller ärtsoppa på krossade ärtortorkad, tillsatt vatten49 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppa Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Ärtsoppakonserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera71 kcal / 100 g
- Ärtsoppa med skinkakonserverad, koncentrerad141 kcal / 100 g
- Ärtpurésoppa på gröna ärtertillagad51 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Gröna ärtorpå burk, fasta beståndsdelar och vätska, osaltat53 kcal / 100 g
- Ärt- och skinksoppaätfärdig, konserverad64 kcal / 100 g
- Vegetarisk grönsaksoppapå burk, tillagad med lika mycket vatten28 kcal / 100 g
- Grönsakssoppakoncentrerad, låg natriumhalt, tillagad med samma volym vatten33 kcal / 100 g
Frågor om grön ärtsoppa
Hur många kalorier innehåller 100 g grön ärtsoppa?
100 g grön ärtsoppa innehåller 61 kcal, med 3,2 g protein, 8 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (259 g) grön ärtsoppa?
1 portion (259 g) grön ärtsoppa innehåller 158 kcal, med 8,3 g protein, 21 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (518 g) grön ärtsoppa?
2 portioner (518 g) grön ärtsoppa innehåller 316 kcal, med 17 g protein, 41 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (129,5 g) grön ärtsoppa?
½ portion (129,5 g) grön ärtsoppa innehåller 79 kcal, med 4,1 g protein, 10 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (777 g) grön ärtsoppa?
3 portioner (777 g) grön ärtsoppa innehåller 474 kcal, med 25 g protein, 62 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1036 g) grön ärtsoppa?
4 portioner (1036 g) grön ärtsoppa innehåller 632 kcal, med 33 g protein, 83 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g grön ärtsoppa?
50 g grön ärtsoppa innehåller 31 kcal, med 1,6 g protein, 4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g grön ärtsoppa?
150 g grön ärtsoppa innehåller 92 kcal, med 4,8 g protein, 12 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174561 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
