Ha koll på vad du har på tallriken
grön ärtsoppa
Kalorier och näringsvärden
på burk, tillagad med lika mycket mjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 1,1 g 4%
- Natrium 352 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 68 mg 5%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 portion | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 portioner | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ portion | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 portioner | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Liknande livsmedel
- Grön ärtsoppa eller ärtsoppa på krossade ärtortorkad, tillsatt vatten49 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppa Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Ärtsoppakonserverad, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att servera71 kcal / 100 g
- Ärtpurésoppa på gröna ärtertillagad51 kcal / 100 g
- Ärtsoppa med skinkakonserverad, koncentrerad141 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Gröna ärtorpå burk, fasta beståndsdelar och vätska, osaltat53 kcal / 100 g
- Ärt- och skinksoppaätfärdig, konserverad64 kcal / 100 g
- Grön ärtpurémed smör, mjölk, med salt119 kcal / 100 g
- Ärtkrämssoppamed bacon, torrblandning332 kcal / 100 g
Frågor om grön ärtsoppa
Hur många kalorier innehåller 100 g grön ärtsoppa?
100 g grön ärtsoppa innehåller 94 kcal, med 5 g protein, 12 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (254 g) grön ärtsoppa?
1 portion (254 g) grön ärtsoppa innehåller 239 kcal, med 13 g protein, 29 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (508 g) grön ärtsoppa?
2 portioner (508 g) grön ärtsoppa innehåller 478 kcal, med 25 g protein, 59 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127 g) grön ärtsoppa?
½ portion (127 g) grön ärtsoppa innehåller 119 kcal, med 6,3 g protein, 15 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (762 g) grön ärtsoppa?
3 portioner (762 g) grön ärtsoppa innehåller 716 kcal, med 38 g protein, 88 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1016 g) grön ärtsoppa?
4 portioner (1016 g) grön ärtsoppa innehåller 955 kcal, med 51 g protein, 118 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g grön ärtsoppa?
50 g grön ärtsoppa innehåller 47 kcal, med 2,5 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g grön ärtsoppa?
150 g grön ärtsoppa innehåller 141 kcal, med 7,5 g protein, 17 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172896 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
