Ha koll på vad du har på tallriken

Harvard-rödbeter

Kalorier och näringsvärden

konserverad, fasta beståndsdelar och vätska

73
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.16 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 7%
  • Natrium 162 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,36 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
50 g50 g370,4 g8,1 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g32 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g40 g0,2 g

Frågor om Harvard-rödbeter

Hur många kalorier innehåller 100 g Harvard-rödbeter?

100 g Harvard-rödbeter innehåller 73 kcal, med 0,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Harvard-rödbeter?

50 g Harvard-rödbeter innehåller 37 kcal, med 0,4 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Harvard-rödbeter?

150 g Harvard-rödbeter innehåller 110 kcal, med 1,3 g protein, 24 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Harvard-rödbeter?

200 g Harvard-rödbeter innehåller 146 kcal, med 1,7 g protein, 32 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Harvard-rödbeter?

250 g Harvard-rödbeter innehåller 183 kcal, med 2,1 g protein, 40 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2475 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat