Ha koll på vad du har på tallriken

Morot

Kalorier och näringsvärden

fryst, opeberedd

36
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.5,7 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 36 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 710 µg 79%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,5 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g360,8 g5,7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g541,2 g8,5 g0,7 g
200 g200 g721,6 g11 g0,9 g
250 g250 g902 g14 g1,2 g

Frågor om Morot

Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?

100 g Morot innehåller 36 kcal, med 0,8 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?

50 g Morot innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?

150 g Morot innehåller 54 kcal, med 1,2 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?

200 g Morot innehåller 72 kcal, med 1,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?

250 g Morot innehåller 90 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2383 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat