Ha koll på vad du har på tallriken

Tomat

Kalorier och näringsvärden

kött och skal, kokt, kokt i vatten

17
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.2,8 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24,4 µg 3%
  • Vitamin C 22,8 mg 25%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,68 mg 4%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0,18 µg 0%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g171 g2,8 g0,1 g
50 g50 g90,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g261,4 g4,2 g0,2 g
200 g200 g351,9 g5,6 g0,2 g
250 g250 g442,4 g7 g0,3 g

Frågor om Tomat

Hur många kalorier innehåller 100 g Tomat?

100 g Tomat innehåller 17 kcal, med 1 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tomat?

50 g Tomat innehåller 9 kcal, med 0,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tomat?

150 g Tomat innehåller 26 kcal, med 1,4 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tomat?

200 g Tomat innehåller 35 kcal, med 1,9 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tomat?

250 g Tomat innehåller 44 kcal, med 2,4 g protein, 7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20242 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat