Ha koll på vad du har på tallriken

tomat

Kalorier och näringsvärden

rå, genomsnittlig

19
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,2 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 72,9 µg 8%
  • Vitamin C 20,1 mg 22%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 6,8 mg 1%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfor 21,3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Frågor om tomat

Hur många kalorier innehåller 100 g tomat?

100 g tomat innehåller 19 kcal, med 0,6 g protein, 3,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g tomat?

50 g tomat innehåller 10 kcal, med 0,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g tomat?

150 g tomat innehåller 29 kcal, med 0,9 g protein, 5,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g tomat?

200 g tomat innehåller 38 kcal, med 1,2 g protein, 7,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g tomat?

250 g tomat innehåller 48 kcal, med 1,5 g protein, 9,2 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20385 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat