Ha koll på vad du har på tallriken

Frysta hallon

Kalorier och näringsvärden

rå

Protein1 g
Kolh.7 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 7 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 6,5 g 23%
  • Sockerarter 7 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 24,5 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 29,9 mg 2%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 0,19 µg 0%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–1 g7 g0,5 g
50 g50 g–0,5 g3,5 g0,3 g
150 g150 g–1,5 g11 g0,8 g
200 g200 g–2 g14 g1 g
250 g250 g–2,5 g18 g1,3 g

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13136 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat