Ha koll på vad du har på tallriken

Frysta hallon

Kalorier och näringsvärden

osötad

52
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.5,4 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 5,4 g 2%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 6,5 g 23%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,69 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g521,2 g5,4 g0,7 g
50 g50 g260,6 g2,7 g0,3 g
150 g150 g781,8 g8,2 g1 g
200 g200 g1042,4 g11 g1,3 g
250 g250 g1303 g14 g1,6 g

Frågor om Frysta hallon

Hur många kalorier innehåller 100 g Frysta hallon?

100 g Frysta hallon innehåller 52 kcal, med 1,2 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frysta hallon?

50 g Frysta hallon innehåller 26 kcal, med 0,6 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frysta hallon?

150 g Frysta hallon innehåller 78 kcal, med 1,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frysta hallon?

200 g Frysta hallon innehåller 104 kcal, med 2,4 g protein, 11 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frysta hallon?

250 g Frysta hallon innehåller 130 kcal, med 3 g protein, 14 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7426 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat