Ha koll på vad du har på tallriken
frysta blåbär
Kalorier och näringsvärden
rå
Protein0,4 g
Kolh.8,9 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 8,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 17,1 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 3,5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,8 g | 18 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,1 g | 22 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
- Blåbärråa51 kcal / 100 g
- Frysta vilda blåbær57 kcal / 100 g
- Frysta vilda blåbär57 kcal / 100 g
- Björnbärfrysta, osötade64 kcal / 100 g
- Fryst majsrå105 kcal / 100 g
- Fryst spenatfryst, rå28 kcal / 100 g
- Vilt blåbærrå61 kcal / 100 g
- Broccolifryst, rå26 kcal / 100 g
- Torkade blåbärsötade317 kcal / 100 g
- Morotfryst, rå34 kcal / 100 g
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
