Ha koll på vad du har på tallriken

Pommes frites

Kalorier och näringsvärden

frysta, ugnsrostade/ugnsbakade

213
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.33 g
Fett6,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 156 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 40,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 590 mg 13%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2133,8 g33 g6,6 g
50 g50 g1071,9 g16 g3,3 g
150 g150 g3205,6 g49 g9,9 g
200 g200 g4267,5 g65 g13 g
250 g250 g5339,4 g82 g17 g

Frågor om Pommes frites

Hur många kalorier innehåller 100 g Pommes frites?

100 g Pommes frites innehåller 213 kcal, med 3,8 g protein, 33 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pommes frites?

50 g Pommes frites innehåller 107 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pommes frites?

150 g Pommes frites innehåller 320 kcal, med 5,6 g protein, 49 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pommes frites?

200 g Pommes frites innehåller 426 kcal, med 7,5 g protein, 65 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pommes frites?

250 g Pommes frites innehåller 533 kcal, med 9,4 g protein, 82 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 4030 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat