Ha koll på vad du har på tallriken
Kronärtskocka
Kalorier och näringsvärden
fryst, kokt, avrunnen, med salt
45
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.4,6 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Kronärtskocka globekokt, vägd vid servering8 kcal / 100 g
- Kronärtskocka bottenfryst, rå55 kcal / 100 g
- Artärtskockorrå44 kcal / 100 g
- Artärtskockarå36 kcal / 100 g
- Kronärtskockorkokta, avrunna, utan olja, utan salt51 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockshjärtabladbas och hjärta, kokt i osaltat vatten18 kcal / 100 g
- Kronärtskockshjärta globekonserv, avrunnen24 kcal / 100 g
- Artisjockorkonserverade, avrunna44 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockas baskonserverad, avrunnen23 kcal / 100 g
Frågor om Kronärtskocka
Hur många kalorier innehåller 100 g Kronärtskocka?
100 g Kronärtskocka innehåller 45 kcal, med 3,1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kronärtskocka?
50 g Kronärtskocka innehåller 23 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kronärtskocka?
150 g Kronärtskocka innehåller 68 kcal, med 4,7 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kronärtskocka?
200 g Kronärtskocka innehåller 90 kcal, med 6,2 g protein, 9,2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kronärtskocka?
250 g Kronärtskocka innehåller 113 kcal, med 7,8 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6358 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
