Ha koll på vad du har på tallriken
Artärtskocka
Kalorier och näringsvärden
(globe eller franska), kokt, avrunna, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 1 portion | 120 g | 61 | 3,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 240 g | 122 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| ½ portion | 60 g | 31 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 360 g | 184 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 480 g | 245 | 14 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Marinerad artärtskocka119 kcal / 100 g
- Artärtskocka med saltrostad, utan olja50 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockas baskonserverad, avrunnen23 kcal / 100 g
- Konserverad artärtskocka50 kcal / 100 g
- Kronärtskockakokt, avrunnen, med salt51 kcal / 100 g
- Artärtskockorrå44 kcal / 100 g
- Kronärtskockorkokta, avrunna, utan olja, utan salt51 kcal / 100 g
- Artisjockorkokta, med smör94 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockshjärtabladbas och hjärta, kokt i osaltat vatten18 kcal / 100 g
- Art时候ckorpå burk
Frågor om Artärtskocka
Hur många kalorier innehåller 100 g Artärtskocka?
100 g Artärtskocka innehåller 51 kcal, med 2,9 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (120 g) Artärtskocka?
1 portion (120 g) Artärtskocka innehåller 61 kcal, med 3,5 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (240 g) Artärtskocka?
2 portioner (240 g) Artärtskocka innehåller 122 kcal, med 6,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (60 g) Artärtskocka?
½ portion (60 g) Artärtskocka innehåller 31 kcal, med 1,7 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (360 g) Artärtskocka?
3 portioner (360 g) Artärtskocka innehåller 184 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (480 g) Artärtskocka?
4 portioner (480 g) Artärtskocka innehåller 245 kcal, med 14 g protein, 27 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Artärtskocka?
50 g Artärtskocka innehåller 26 kcal, med 1,4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Artärtskocka?
150 g Artärtskocka innehåller 77 kcal, med 4,3 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
