Ha koll på vad du har på tallriken

Artärtskocka

Kalorier och näringsvärden

globe eller french, frysta, oförberedda

38
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.3,9 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 3,9 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,9 g 14%
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 5,3 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g382,6 g3,9 g0,4 g
1 portion84 g322,2 g3,2 g0,4 g
2 portioner168 g644,4 g6,5 g0,7 g
½ portion42 g161,1 g1,6 g0,2 g
3 portioner252 g966,6 g9,7 g1,1 g
4 portioner336 g1288,8 g13 g1,4 g
50 g50 g191,3 g1,9 g0,2 g
150 g150 g573,9 g5,8 g0,6 g
200 g200 g765,3 g7,7 g0,9 g
250 g250 g956,6 g9,6 g1,1 g

Frågor om Artärtskocka

Hur många kalorier innehåller 100 g Artärtskocka?

100 g Artärtskocka innehåller 38 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (84 g) Artärtskocka?

1 portion (84 g) Artärtskocka innehåller 32 kcal, med 2,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (168 g) Artärtskocka?

2 portioner (168 g) Artärtskocka innehåller 64 kcal, med 4,4 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42 g) Artärtskocka?

½ portion (42 g) Artärtskocka innehåller 16 kcal, med 1,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (252 g) Artärtskocka?

3 portioner (252 g) Artärtskocka innehåller 96 kcal, med 6,6 g protein, 9,7 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (336 g) Artärtskocka?

4 portioner (336 g) Artärtskocka innehåller 128 kcal, med 8,8 g protein, 13 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Artärtskocka?

50 g Artärtskocka innehåller 19 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Artärtskocka?

150 g Artärtskocka innehåller 57 kcal, med 3,9 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168387 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat