Ha koll på vad du har på tallriken

Auberginepakora

Kalorier och näringsvärden

stekt i vegetabilisk olja, hemgjord

294
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.17 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 294 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 23 g 29%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,4 mg 36%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2947,9 g17 g23 g
50 g50 g1474 g8,6 g11 g
150 g150 g44112 g26 g34 g
200 g200 g58816 g34 g45 g
250 g250 g73520 g43 g56 g

Frågor om Auberginepakora

Hur många kalorier innehåller 100 g Auberginepakora?

100 g Auberginepakora innehåller 294 kcal, med 7,9 g protein, 17 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Auberginepakora?

50 g Auberginepakora innehåller 147 kcal, med 4 g protein, 8,6 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Auberginepakora?

150 g Auberginepakora innehåller 441 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Auberginepakora?

200 g Auberginepakora innehåller 588 kcal, med 16 g protein, 34 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Auberginepakora?

250 g Auberginepakora innehåller 735 kcal, med 20 g protein, 43 g kolhydrater och 56 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-826 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat