Ha koll på vad du har på tallriken

Lökpakora

Kalorier och näringsvärden

stekt i vegetabilisk olja, hemgjord

270
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.25 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 270 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 5,7 g 20%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,83 mg 36%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27011 g25 g15 g
50 g50 g1355,6 g12 g7,4 g
150 g150 g40517 g37 g22 g
200 g200 g54022 g49 g29 g
250 g250 g67528 g62 g37 g

Frågor om Lökpakora

Hur många kalorier innehåller 100 g Lökpakora?

100 g Lökpakora innehåller 270 kcal, med 11 g protein, 25 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lökpakora?

50 g Lökpakora innehåller 135 kcal, med 5,6 g protein, 12 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lökpakora?

150 g Lökpakora innehåller 405 kcal, med 17 g protein, 37 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lökpakora?

200 g Lökpakora innehåller 540 kcal, med 22 g protein, 49 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lökpakora?

250 g Lökpakora innehåller 675 kcal, med 28 g protein, 62 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-828 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat