Ha koll på vad du har på tallriken
Pastitsio
Kalorier och näringsvärden
150
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.17 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 83 mg 6%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 8,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
Frågor om Pastitsio
Hur många kalorier innehåller 100 g Pastitsio?
100 g Pastitsio innehåller 150 kcal, med 7 g protein, 17 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pastitsio?
50 g Pastitsio innehåller 75 kcal, med 3,5 g protein, 8,6 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pastitsio?
150 g Pastitsio innehåller 225 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pastitsio?
200 g Pastitsio innehåller 300 kcal, med 14 g protein, 34 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pastitsio?
250 g Pastitsio innehåller 375 kcal, med 18 g protein, 43 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-835 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
