Ha koll på vad du har på tallriken

Potatispakora

Kalorier och näringsvärden

stekt i vegetabilisk olja, hemgjord

315
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.28 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 315 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 20 g 25%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 5 g 18%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,8 mg 32%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3159,2 g28 g20 g
50 g50 g1584,6 g14 g9,8 g
150 g150 g47314 g43 g29 g
200 g200 g63018 g57 g39 g
250 g250 g78823 g71 g49 g

Frågor om Potatispakora

Hur många kalorier innehåller 100 g Potatispakora?

100 g Potatispakora innehåller 315 kcal, med 9,2 g protein, 28 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potatispakora?

50 g Potatispakora innehåller 158 kcal, med 4,6 g protein, 14 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potatispakora?

150 g Potatispakora innehåller 473 kcal, med 14 g protein, 43 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potatispakora?

200 g Potatispakora innehåller 630 kcal, med 18 g protein, 57 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potatispakora?

250 g Potatispakora innehåller 788 kcal, med 23 g protein, 71 g kolhydrater och 49 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-831 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat