Ha koll på vad du har på tallriken
bön- och grönsaksgryta
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
42
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.6,6 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 6,6 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 356 µg 40%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
- Bön- och rotfruktsgrytahemmagjord48 kcal / 100 g
- Grönsaks- och baljväxtgrytahemlagad80 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemlagad52 kcal / 100 g
- Bön- och linschilihemmagjord92 kcal / 100 g
- Röda bönor och mungbönscurryhemmagjord153 kcal / 100 g
- Sötpotatis- och grön banangrytahemgjord181 kcal / 100 g
- Gröna bönor masala curryhemmagjord130 kcal / 100 g
- Bönlimpablandade bönor, hemgjord148 kcal / 100 g
- Grönsakscurryfrysta blandade grönsaker, hemgjord90 kcal / 100 g
- Blandade grönsakertillagade med lök, kryddor och tomater, hemlagade82 kcal / 100 g
Frågor om bön- och grönsaksgryta
Hur många kalorier innehåller 100 g bön- och grönsaksgryta?
100 g bön- och grönsaksgryta innehåller 42 kcal, med 2,7 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g bön- och grönsaksgryta?
50 g bön- och grönsaksgryta innehåller 21 kcal, med 1,4 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g bön- och grönsaksgryta?
150 g bön- och grönsaksgryta innehåller 63 kcal, med 4,1 g protein, 9,9 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g bön- och grönsaksgryta?
200 g bön- och grönsaksgryta innehåller 84 kcal, med 5,4 g protein, 13 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g bön- och grönsaksgryta?
250 g bön- och grönsaksgryta innehåller 105 kcal, med 6,8 g protein, 17 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
