Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade grönsaker
Kalorier och näringsvärden
tillagade med lök, kryddor och tomater, hemlagade
82
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.6,6 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kolhydrater 6,6 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 374 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,13 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Blandade grönsaker med såsköpta frysta, tillagade154 kcal / 100 g
- Grönsakscurryislamsk, hemgjord81 kcal / 100 g
- Grönsaksblandningstekt59 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed smör, hemgjord185 kcal / 100 g
- Okra med tomater och lökvästindisk, hemagjord98 kcal / 100 g
- Bön- och grönsaksgrytahemmagjord42 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemlagad52 kcal / 100 g
- Blandning av morot och lökkokta34 kcal / 100 g
Frågor om Blandade grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade grönsaker?
100 g Blandade grönsaker innehåller 82 kcal, med 2,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade grönsaker?
50 g Blandade grönsaker innehåller 41 kcal, med 1,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade grönsaker?
150 g Blandade grönsaker innehåller 123 kcal, med 3,6 g protein, 9,9 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blandade grönsaker?
200 g Blandade grönsaker innehåller 164 kcal, med 4,8 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blandade grönsaker?
250 g Blandade grönsaker innehåller 205 kcal, med 6 g protein, 17 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-621 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
