Ha koll på vad du har på tallriken

Methi aloo

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

142
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.10 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 537 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,2 mg 28%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,11 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Frågor om Methi aloo

Hur många kalorier innehåller 100 g Methi aloo?

100 g Methi aloo innehåller 142 kcal, med 2,7 g protein, 10 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Methi aloo?

50 g Methi aloo innehåller 71 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Methi aloo?

150 g Methi aloo innehåller 213 kcal, med 4,1 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Methi aloo?

200 g Methi aloo innehåller 284 kcal, med 5,4 g protein, 20 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Methi aloo?

250 g Methi aloo innehåller 355 kcal, med 6,8 g protein, 25 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-628 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat