Ha koll på vad du har på tallriken
Mchicha
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
73
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.4 g
Fett4,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 681 µg 76%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 215 mg 17%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Frågor om Mchicha
Hur många kalorier innehåller 100 g Mchicha?
100 g Mchicha innehåller 73 kcal, med 3,6 g protein, 4 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mchicha?
50 g Mchicha innehåller 37 kcal, med 1,8 g protein, 2 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mchicha?
150 g Mchicha innehåller 110 kcal, med 5,4 g protein, 6 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mchicha?
200 g Mchicha innehåller 146 kcal, med 7,2 g protein, 8 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mchicha?
250 g Mchicha innehåller 183 kcal, med 9 g protein, 10 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
