Ha koll på vad du har på tallriken

Potatiscurry

Kalorier och näringsvärden

punjabi, hemgjord

94
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.14 g
Fett4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 4 g 5%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,95 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g941,8 g14 g4 g
50 g50 g470,9 g6,9 g2 g
150 g150 g1412,7 g21 g6 g
200 g200 g1883,6 g28 g8 g
250 g250 g2354,5 g35 g10 g

Frågor om Potatiscurry

Hur många kalorier innehåller 100 g Potatiscurry?

100 g Potatiscurry innehåller 94 kcal, med 1,8 g protein, 14 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potatiscurry?

50 g Potatiscurry innehåller 47 kcal, med 0,9 g protein, 6,9 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potatiscurry?

150 g Potatiscurry innehåller 141 kcal, med 2,7 g protein, 21 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potatiscurry?

200 g Potatiscurry innehåller 188 kcal, med 3,6 g protein, 28 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potatiscurry?

250 g Potatiscurry innehåller 235 kcal, med 4,5 g protein, 35 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-783 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat